Doenças cardiovasculares no homem: Prevenção e cuidados

s doenças cardiovasculares estão entre as principais causas de morte no Brasil e no mundo, especialmente entre os homens. Problemas como hipertensão, infarto e acidente vascular cerebral (AVC) muitas vezes se desenvolvem de forma silenciosa, sem apresentar sintomas no início. Isso faz com que muitos homens descubram a doença apenas quando já existem complicações graves. 

Essas condições estão relacionadas principalmente ao estilo de vida, como alimentação inadequada, sedentarismo e consumo de álcool e cigarro. O objetivo deste texto é explicar de forma simples o que são essas doenças, como podem ser prevenidas e onde buscar ajuda nos serviços de saúde. 

Principais doenças cardiovasculares nos homens  

As doenças cardiovasculares são aquelas que afetam o coração e os vasos sanguíneos. 

A hipertensão arterial, conhecida como pressão alta, acontece quando a pressão do sangue nas artérias fica constantemente elevada. É uma doença silenciosa, mas pode causar danos ao coração, cérebro e rins. 

O infarto ocorre quando uma artéria do coração fica entupida, impedindo a passagem do sangue. Isso pode causar dor no peito, falta de ar e até levar à morte se não houver atendimento rápido. 

O AVC (Acidente Vascular Cerebral), popularmente chamado de derrame, acontece quando o fluxo de sangue para o cérebro é interrompido ou quando um vaso sanguíneo se rompe. Pode causar dificuldade para falar, perda de força em um lado do corpo e outras sequelas. 

Essas doenças estão fortemente ligadas a fatores como colesterol alto, diabetes, obesidade, estresse e hábitos de vida pouco saudáveis. 

A prevenção das doenças cardiovasculares é possível por meio de mudanças simples no dia a dia. É importante manter uma alimentação equilibrada, com menos

sal, gorduras e alimentos industrializados, e mais frutas, verduras e legumes. A prática regular de atividade física, como caminhada por pelo menos 30 minutos na maioria dos dias da semana, ajuda a controlar o peso e a pressão arterial. 

Evitar o cigarro e reduzir o consumo de bebidas alcoólicas também são medidas fundamentais. Além disso, é importante controlar doenças como diabetes e colesterol alto e realizar consultas médicas periódicas para acompanhar a saúde. Pequenas mudanças podem reduzir significativamente o risco de infarto e AVC. 

A população pode buscar atendimento gratuito nas Unidades Básicas de Saúde (UBS) pelo Sistema Único de Saúde (SUS). Nessas unidades é possível aferir a pressão arterial, realizar exames, receber orientações sobre alimentação saudável e iniciar tratamento quando necessário. 

Em casos de sintomas como dor intensa no peito, falta de ar, fraqueza em um lado do corpo ou dificuldade para falar, é fundamental procurar atendimento de emergência imediatamente ou ligar para o SAMU (192). 

O acompanhamento regular com profissionais de saúde é essencial para prevenir complicações e garantir melhor qualidade de vida. 

As doenças cardiovasculares representam um grande risco à saúde dos homens, mas podem ser prevenidas com hábitos saudáveis e acompanhamento médico. A informação é uma ferramenta importante para reduzir o número de casos e evitar complicações graves. 

Cuidar da alimentação, praticar atividades físicas, evitar o cigarro e realizar consultas regulares são atitudes que salvam vidas. Buscar atendimento no SUS é um direito de todos e um passo fundamental para manter o coração saudável.

Referências 

BRASIL. Ministério da Saúde. Doenças cardiovasculares. Disponível em: https://www.gov.br saude Acesso em: 19 fev. 2026.

SOCIEDADE BRASILEIRA DE CARDIOLOGIA. Diretrizes Brasileiras de Hipertensão Arterial. São Paulo: SBC, 2020. 

WORLD HEALTH ORGANIZATION. Cardiovascular diseases (CVDs). Geneva: WHO, 2023.